योग

परिचय: योगासन और तनाव का गहरा संबंध आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी, काम का दबाव, पारिवारिक ज़िम्मेदारियाँ और सामाजिक अपेक्षाएं—ये सभी कारण हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालते हैं। लगातार […]

आज के तनावपूर्ण जीवन में हर कोई “योग” और “ध्यान” की बात करता है। कोई कहता है – “मैं हर दिन योग करता हूँ”, तो कोई कहता है – “मैं

योग बनाम जिम: प्रभाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जो न केवल शरीर को लचीलापन, सहनशक्ति और शक्ति देता है, बल्कि मन को भी