योग

प्रस्तावना जीवन का सबसे कठिन युद्ध कोई बाहरी नहीं बल्कि आंतरिक होता है। इंसान हर दिन अपने मन के नियंत्रण के लिए संघर्ष करता है। कभी गुस्सा, कभी लोभ, कभी […]

परिचय भारतीय संस्कृति में योग का स्थान केवल व्यायाम तक सीमित नहीं है, बल्कि यह जीवन जीने की एक कला है। योग शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करता है।

क्यों होता है घुटनों का दर्द? घुटनों के दर्द (Knee Pain) की समस्या आजकल केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गई है। युवाओं, खासकर ऑफिस में बैठने वाले कर्मचारियों, गृहणियों

परिचय: योगासन और तनाव का गहरा संबंध आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी, काम का दबाव, पारिवारिक ज़िम्मेदारियाँ और सामाजिक अपेक्षाएं—ये सभी कारण हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालते हैं। लगातार

आज के तनावपूर्ण जीवन में हर कोई “योग” और “ध्यान” की बात करता है। कोई कहता है – “मैं हर दिन योग करता हूँ”, तो कोई कहता है – “मैं

योग बनाम जिम: प्रभाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जो न केवल शरीर को लचीलापन, सहनशक्ति और शक्ति देता है, बल्कि मन को भी