मन का नियंत्रण कैसे करें?
योग और ध्यान से बदलें अपनी ज़िंदगी
इच्छाएँ, गुस्सा, ईर्ष्या और चिंता मन को अस्थिर करती हैं।
इसलिए ज़रूरी है मन का नियंत्रण।
मन ही मित्र है और मन ही शत्रु।”
नियंत्रित मन मित्र है, अनियंत्रित मन शत्रु।
प्राणायाम और आसन से शरीर स्थिर होता है।
स्थिर शरीर = स्थिर मन।
ध्यान मन को वर्तमान में लाता है।
एकाग्रता और शांति के लिए सबसे शक्तिशाली साधन।
एकाग्रता और शांति के लिए सबसे शक्तिशाली साधन।